67,5 тыс подписчиков
👉 Лайфхак: из отпуска лучше выходить в среду или четверг
Из-за стресса после долгого отдыха многие начинают мечтать об увольнении. Знакомо? Поэтому, чтобы не выгореть и сохранить комфортный для себя ритм, нужно выходить на работу в середине недели, рекомендует психолог Валерия Мошняцкая. Это позволит постепенно вернуться в рабочий режим, где постоянно горящие сроки и суета.
Также важно помнить про перерывы и сразу после выхода на работу делать их каждые 40 минут. Нервной системе нужно адаптироваться к вернувшейся нагрузке, отмечает эксперт.
❓А вы уже были в отпуске этим летом?
😎 - Да
🤷♂️ - Отпуск мне только снится
Около минуты
6 сентября 2024