59 подписчиков
🌱 **ЧУДО-ЗЕРНЫШКИ: ВАШ НОВЫЙ ДРУГ НА КУХНЕ** 🌱
✅ Речь пойдет о **киноа — этом маленьком, но могучем секрете древних инков**. Если вы еще не супергерои, то киноа поможет вам ими стать, а если уже — то подарит суперсилы!
✅ **Киноа — не просто зерно, это целая копилка белков, витаминов, минералов и антиоксидантов**.
✅ Это единственное зерно, которое **содержит все необходимые аминокислоты**, делая его полноценной альтернативой мясу или рыбе.
✅ **Витамины группы B превращают еду в энергию**, а значит, киноа — ваш личный энергетик на каждый день!
✅ **Киноа также богата кальцием, магнием, железом и цинком** — настоящий минеральный комплекс для здоровья костей, мышц и иммунной системы.
✅ Ну, а теперь перейдем к самому интересному - **как употреблять киноа**, чтобы получить максимальную пользу? Просто варите ее как крупу в воде или бульоне, добавьте любимые специи и овощи — и получите вкусное и полезное блюдо. Киноа отлично подходит для салатов, супов, запеканок и даже десертов.
✅ **Пора заботиться не о то...
Около минуты
5 сентября 2024