Как и многие другие, я пережила панические атаки. Однако однажды утром проснулась и осознала, что их в моей жизни больше нет. Естественно, я не взмахнула волшебной палочкой, и само по себе ничего не прошло. Приходилось много месяцев работать над собой. Я боролась со своими страхами различными способами. Прежде всего помогло самоубеждение. Часть мыслей всего лишь иллюзии, которые так и останутся всего лишь в голове, и нет смысла на них реагировать. Следующим шагом стало движение. Я выходила на стадион и бегала. В эти часы мозг прокачивался кислородом, и приятные картинки появлялись в образах. Меня наполняла сила жизни. Иногда я просто бродила по различным местам и наслаждалась окружающей красотой. И мир становился для меня безопасным. Я смотрела в глаза своим страхам. Шла туда, где раньше мне было некомфортно и хотелось как можно скорее оттуда сбежать. Но теперь медленно шла вперёд и говорила себе, что всё обязательно будет хорошо. Изменилось и моё питание. В холодильнике появилось больше фруктов и овощей. Всегда была ужасной сладкоежкой, из-за чего страдали ещё и мои зубы. Но я собрала волю в кулак и заменила конфеты бананами, апельсинами и яблоками. Кстати, по цене оказалось дешевле, поэтому я ещё и сэкономила. Например, килограмм арбуза сейчас до пятидесяти рублей,а даже карамелька от ста и выше. У меня не было цели стать веганом, но мясо я стала употреблять значительно реже. Комплексные мероприятия стабилизировали психику. Мозг, включая инстинкт самосохранения, уже реагировал без фанатизма на разные ситуации. И, где действительно нет опасности, я спокойно всё переносила. Накрутки перестали работать, и душа очистилась от негативного воздействия. Теперь я живу полноценной жизнью и осуществляю все свои мечты.