12 подписчиков
🫵 16-ый день с Табекс:🕟
Уже 21 августа, а кажется, что бросать курить я начал только вчера. На шестом дне я думал, что уже больше нечего будет писать про Табекс, но вот уже 16-й день, а я все еще пишу! Мысли о курении уже почти перестали посещать меня.
Сегодня второй день, как я пишу посты в Telegram, и подписчиков пока нет. Наверное, потому что таких групп просто много. Я посмотрел почти каждую из них и не нашел ничего интересного. Честно говоря, читать, как какой-то доктор делится своим 15-м способом бросить курить, у меня совершенно нет желания.
Тем не менее, на его канале уже более 1000 подписчиков. Люди не верят в легкие решения, им нужно потратить много денег и времени на консультации специалистов, которые сами никогда не курили. Я пришел к такому выводу из собственного опыта, поэтому сразу выбрал Табекс и книгу Аллена Карра а не консультации.
Сегодня меня постоянно преследует чувство голода, даже после еды. Не хотелось бы, чтобы такое происходило каждый день. Хотя живот полон, аппетит все равно есть, а есть через силу — не вариант. Самочувствие в норме. Несмотря на желание поесть, я не переедаю и жду, когда появится чувство насыщения. Когда курс Табекс закончится, нужно будет обязательно сохранить привычку пить воду ведь это очень полезно.
Сегодня я решил закупить немного вкусных заменителей. Считаю, что сушеный кальмар отлично подходит. Не советую есть его пачками — я ем по одной штучке или щепотке, когда чувствую, что у меня «пустой рот».
Вкус кальмара во рту создает ощущение, что я уже поел, а желудок итак полный. Эту пачку можно растянуть на несколько дней, пока аппетит не нормализуется. Ложное чувство голода, на самом деле являющееся желанием закурить, оно также должно постепенно пройти.
Дышать стало намного легче, одышка при физических упражнениях пропала. Подъем с утра стал гораздо приятнее: голова ясная, и не нужно несколько минут, чтобы прийти в себя, как раньше. Я чувствую радость от жизни и от своих достижений, пусть даже небольших! А мотивация бьет ключом!
Еще больше информации вы найдете тут: t.me/...oke
1 минута
5 сентября