43 подписчика
Выгорание — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, которое может возникнуть у любого из нас. Это состояние может поджидать на каждом углу, поэтому важно помнить, что:
1️⃣Постоянная усталость: Если вы ощущаете, что усталость не проходит даже после отдыха, это может быть первым звоночком.
2️⃣Потеря интереса: Заметили, что ранее любимые занятия перестали приносить радость? Это может быть признаком эмоционального истощения.
3️⃣Цинизм и негативизм: Если вы начали относиться к своей работе или коллегам с недоверием и раздражением, это может сигнализировать о возвращении выгорания.
4️⃣Снижение продуктивности: Если вам стало сложно сосредоточиться и выполнять задачи, это тоже может указывать на проблемы.
5️⃣Физические симптомы: Головные боли, проблемы со сном или желудком могут быть связаны с эмоциональным состоянием.
6️⃣Изоляция: Если вам стало неинтересно общаться с друзьями и коллегами, это может говорить о внутреннем дискомфорте.
Все эти признаки возвращают к нам депрессию или выгорание, берегите себя и близких, друзья ❤️
Около минуты
4 сентября 2024