48 тыс подписчиков
Надежда помогает справляться со стрессом лучше осознанности
Осознанность означает способность человека полностью находится в настоящем моменте, когда внимание сосредоточено на собственных ощущениях в теле и текущем окружении. Пользу осознанности уже давно обсуждают в борьбе со стрессом, однако новая работа американских ученых показала, что чувство перспективы и надежда делают людей более счастливыми, чем нахождение в «здесь и сейчас».
Около минуты
4 сентября 2024