11 подписчиков
10 аспектов жизни, которые сильно влияют на нашу энергетику:
1⃣ Питание, тык
2⃣ Дыхание, тык
3⃣ Чистота, тык
7⃣ Мышление, тык
8⃣ Отдых
9⃣ Психотравмы
1⃣0⃣ Родовые программы
Запомните эти аспекты, поработайте над ними на 20%, и вы увидите, как меняется ваша жизнь. Почувствуйте легкость и спокойствие.
В прошлых постах мы рассмотрели питание, дыхание, чистота, окружение, режим дня, здоровье, мышление.
▶️ Отдых ....
К сожалению, многие из нас не умеют по-настоящему отдыхать.😔
Для большинства отдых сводится к зависанию в интернете💻, просмотру фильмов, 📺🪛поглощению вкусной еды🍔🍕🍰, употреблению алкоголя🍷 или спать целый день напролёт. 🛌
Однако важно отдыхать качественно, а не так, чтобы после отдыха снова понадобилось восстанавливать силы.
❗️Чтобы быть всегда в полном энергетическом ресурсе необходимо соблюдать баланс между "зарядом" и "разрядом" энергии.
Это похоже на работу сердца: тук-тук — заряд (отдых, наполнение) — разряд (затрата энергии).
Без соблюдения этого баланса, едва ли вы почувствуете себя хорошо.
▶️Качественный отдых, с одной стороны, наполняет нас новыми силами, с другой — избавляет от тяжести негативной, застоявшейся энергии.
Вот в чем секрет правильного отдыха.☝️
▶️Качественный отдых — это смена обстановки, знакомство с новым, обучение, общение с интересными и позитивными людьми и многое другое.
▶️ Важно качественно переключаться на контраст:
✔️Если вы много времени проводите за компьютером, ваш отдых должен происходить в удалении от него.
✔️Если вы много говорите, то во время отдыха старайтесь оставаться в тишине и молчать.
✅Самое главное — научиться отдыхать в одиночестве.
Попробуйте уехать в другой город, или просто выехать за город и побыть наедине с собой.
Почувствуйте, что произойдет, когда вы останетесь один на один с собой в процессе отдыха.
Рекомендации: Определите для себя минимум 10 способов качественного отдыха с балансом цикла "заряда" и "разряда".
1 минута
4 сентября 2024