13 подписчиков
🥾Правда ли на кровать нельзя садиться в уличной одежде
📌Что на самом деле помогает соблюдать гигиену спального места
Есть несколько способов, которые помогут поддержать чистоту постельного белья:
Сходить в душ перед сном. А если времени на это нет, то помыть самые грязные части тела — попу и ноги.
Не ложиться спать с мокрой головой. От этого вы не простудитесь, но подушка долгое время будет тёплой и влажной. А это отличная среда для размножения микробов.
Пользоваться кремами правильно. Если вы нанесли на кожу лосьон или крем, то перед тем, как пойти в постель, дайте ему впитаться. Это позволит не запачкать простыни.
Регулярно менять постельное бельё. Делать это надо раз в неделю, а если у вас есть животные или дети, которые спят с вами, то раз в 3–4 дня.
Не есть в кровати. Как бы аккуратны вы ни были, от еды остаются крошки. Они могут колоть вас и мешать крепко и комфортно спать.
Около минуты
4 сентября 2024