58 подписчиков
🔍 НА КАКИЕ ТОЧКИ НАЖИМАТЬ, ЧТОБЫ ЗРЕНИЕ НЕ УХУДШАЛОСЬ? 👀
✅ Очки и линзы должны быть подобраны врачом 👓. Соблюдайте режимы экранов 📱💻. Регулярно делайте упражнения для глаз 💪.
✅ Пользуйтесь брусничным чаем 🍵. Отдыхайте глазам, закрывая их 5 минут каждый час 🌿. Избегайте излишнего напряжения глаз в темноте 🌙.
✅ Не забывайте про физическую активность 🏃♂️. Она способствует улучшению кровообращения в глазах.
✅ РЕЦЕПТ: Каждое утро выполняйте гимнастику для глаз. Поршневые движения, вращения и массаж помогут сохранить зрение.
❓ Заботитесь ли вы о своем зрении? Делитесь своими методами!
#зрение #глаза #профилактикаущербазрению
Около минуты
4 сентября 2024