10 подписчиков
Если работа требует концентрации, если стресс, если все на ответственности и эмоциях, как выжить?..
Иногда после работы человек приходит на урок просто не в себе. "Ненавижу всех, ничего не хочу, ничего не могу".
Сил нет, еле идёт. Стоять больно..Приходит только потому, что пропустить нельзя.
Что я делаю? Посвечу немного полем, дам чуть энергии и потихоньку начинаю раскручивать его поток.
Как? Дыханием. У нас же гимнастика дыхательная. Поначалу тяжело, но тело от работы диафрагмы перестает защищаться, начинает мягчеть. Горло расслабляется и вот оно! "Дома!!"
Это ощущение "дома" не перепутать, оно возвращает тебя тебе. Будто пришёл в себя. И все на месте.
Если спросить в конце урока, они даже не помнят, что было плохо. Уходят счастливые, улыбаются и удивляются - а чо, что-то было?
Дыхание!! Тело!! В них ресурс))
Около минуты
4 сентября 2024