10 подписчиков
Счастье против удовлетворенности в осознании
Многие дихотомии, подобные рассмотренным выше, проистекают из неспособности достичь того, что часто называют осознанностью.
Многие люди, страдающие от зависимости от видеоигр, говорят, что хотят перестать играть в игры, но не могут избавиться от этой привычки.
Мы должны стараться жить настоящим моментом, развивать привычку тихо говорить себе: «Это происходит сейчас». Это не значит, что мы не должны планировать будущее. Это просто означает, что мы должны быть в настоящем моменте настолько и во всех смыслах, которыми мы можем управлять и понимать.
Один из способов начать делать это — просто обратить внимание на свое дыхание. Это приведет ваше сознание в контакт с вашим телом. Оттуда не за горами исцеляющая душу осознанность.
Около минуты
3 сентября 2024