17 подписчиков
Лимфодренажные перекаты
Встаньте прямо, спина вытянута. Руки опущены вдоль тела, стопы стоят параллельно друг другу. Поднимитесь на носки.
Задержитесь в этом положении на мгновение и опуститесь, перекатываясь на пятки. Повторите упражнение в течение 20–30 секунд.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #гимнастика #упражение #разгон_лимфы #лимфодренажные_перекаты
Около минуты
3 сентября 2024