51 подписчик
С наступлением осени многие семьи вновь вступают в ритм учебных будней, а дети отправляются в школы. Укрепление здоровья детей и подростков в осенний период – это одна из главных задач каждой заботливой семьи.
🔸 Значение питания для поддержания здоровья
Здоровое питание играет важную роль в росте и развитии детей. Осенний период - время, когда организм нуждается в большем количестве витаминов и питательных веществ. В рационе школьника должны быть представлены фрукты, овощи, злаки, белковые продукты.
Учитывайте индивидуальные предпочтения своего ребенка, стараясь составить разнообразное и сбалансированное меню на каждый день.
🔸 Физическая активность и спорт – залог крепкого организма
Осенью особенно важно поддерживать физическую активность у школьников. Участие в спортивных секциях, занятия по интересам, прогулки на свежем воздухе – все это способы поддерживать здоровье и хорошее настроение.
Родители также могут поощрять детей к активности: вместе с семьей можно совершать велопрогулки, заниматься йогой или плаванием, проводить время на природе.
"Здоровье школьника в осенний сезон – это результат правильного питания, регулярной физической активности и заботливого отношения. Помните, что здоровый образ жизни в детстве строит фундамент для будущего благополучия", - отметила Олеся Александровна Армейская, педагог-психолог школы.
#Школа883 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
1 минута
3 сентября 2024