157 подписчиков
Несколько причин, по которым соблюдение питьевого режима способствует безопасному похудению:
•Нормализуется обмен веществ.
•Ускоряется кровообращение.
•Из организма выводятся шлаки и токсины, затрудняющие снижение веса.
•Притупляется чувство голода. Выпив стакан воды вы продержитесь без перекуса гораздо дольше.
Если Вы намерены бороться с лишним весом, нутрициологи рекомендуют пить в день 20 мл воды на 1 килограмм веса. Например, если Вы весите 70 кг, в день вы должны выпивать 1,4 литра.
Желательно избегать сладких напитков и отдавать предпочтение чистой питьевой воде.
Около минуты
29 сентября 2024