2 подписчика
Мы - это то, что мы едим
Уверенна, что много раз вы слышали такую фразу))
❗️Личность человека по сути формируется из его привычек, в том числе и из пищевых ❗️
На эту тему есть ооочень крутая книга "Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» (автор Джеймс Клир)
✅Есть 3 уровня внедрения привычки
1️⃣ Мотивация
2️⃣Дисциплина
3️⃣Самоидентификация
Почему у одних получается, а у других нет ❓ Открою вам секрет - ни у кого, ни у одного человека в этой вселенной ничего не получается с первого раза.
➡️➡️ если у вас чего-то нет (красивой фигуры, квартиры, машины, мужа, детей, хорошей работы, высокого дохода и тд), значит у вас есть блокирующие установки на эту тему. Вам выгодно этого не иметь 🤷♀ И пока вы их не уберете, то не получите результат 🤷♀
Мотивация - это хорошо, но на одной мотивации далеко не уедешь 🤷♀ Дисциплина - замечательно! Очень помогает в разных сферах жизни, но ни во всех, и ни всем 🤷♀
👍 Ключевое здесь: самоидентификация. КАКАЯ Я 👍Какая я, у которой эти привычки - НОРМА ЖИЗНИ? 👍
На марафоне ПОХУДЕЙ СЕБЯ будет психолог, который поможет вам найти глубинные ПРИЧИНЫ, почему вы не можете похудеть, почему постоянные откаты, если похудели, почему происходят срывы, почему не получается держать себя ю, откуда взялось рпп и тд.
👍 Марафон ещё не начался, но мне уже хочется дать вам маленькое творческое задание))
👍Поразмышляте, пофантазируйте, повизаулизируйте КАКАЯ Я? У какой меня это есть??
👍 Какая ВЫ, у которой есть стройное и красивое тело? Какая Вы, которая питается правильно, любит спорт? Какая ВЫ, которая любит и принимает себя 👍
И, конечно, читайте книгу 😉😘
1 минута
3 сентября 2024