157 подписчиков
Мифы о воде: наш организм сам знает когда ему нужна вода и сигнализирует нам об этом жаждой.
Специалисты по фитнесу отмечают: наше тело подстраивается под наши привычки – чем меньше мы пьем воды, тем меньше нам хочется,
(конечно, до определенного критического предела).
💦 Поэтому, желательно следить за соблюдением питьевого режима и выпивать достаточное количество воды в течение дня.
Если вы давно не пили воду,
а жажда так и не проснулась – все же выпейте немного воды. Это позволит Вам избежать обезвоживания.
Около минуты
3 сентября 2024