25 подписчиков
Добро пожаловать на тренировку "ScandiLates" — уникальную двухчасовую сессию, которая сочетает кардио и пилатес для укрепления и тонуса всего тела.
Мы начнем с энергичной скандинавской ходьбы на свежем воздухе, чтобы разогреть мышцы и активизировать сердечно-сосудистую систему. Затем переместимся в зал для работы на реформере, выполняя динамичные упражнения, направленные на глубокую проработку мышц живота и ягодиц, улучшение осанки и развитие силы.
После интенсивной работы на реформере мы остаемся в зале и завершаем тренировку расслабляющим стрейчингом, уделяя особое внимание мышцам, которые были активно задействованы. Это помогает снизить напряжение, улучшить гибкость и плавно завершить тренировку.
Запишитесь на тренировку "ScandiLates" на сайте airfit.ru/scandilates и ощутите сочетание кардио и пилатеса, которое подарит вам бодрость, улучшит тонус мышц и обеспечит отличное самочувствие!
Около минуты
3 сентября 2024