18 подписчиков
Моя гонка - вернуть былую красоту. Еженедельный отчет
Ну что сказать... на этой неделе мне нечем похвалиться, даже вес с 72,2 кг поднялся до 72,8 кг. Замедлила ритм: меньше шагов было сделано, одно обертывание (и то вчера:)) и полное отсутствие танцев, да - бассейн присутствовал 1 раз за неделю. Диеты я не придерживаюсь, но учусь прислушиваться к чувству голода или сытости. Заметила, что прием пищи стал механическим - надо поесть, всей семьей собираемся за столом - хочешь-не хочешь - надо поесть и прочее. Учусь слышать, что не голодна. Лицо отечное, маску сделала за неделю раз😅. Исправлюсь! И да, шагов надо больше. Теперь планка 6000 шагов.
Всем добра🌹
Около минуты
3 сентября 2024