59 подписчиков
🌟 ПОЧЕМУ ВАЖНО ДЕРЖАТЬ РУКИ ВВЕРХ? 🌟
✅ Держание рук вверху в течение дня может улучшить осанку и укрепить мышцы спины, а также повысить энергию и настроение.
✅ Это также способствует лучшему кровообращению и предотвращению болей в шее и спине.
✅ Попробуйте регулярно держать руки вверху, делая упражнения или просто поднимая их над головой, чтобы почувствовать все преимущества этой простой практики.
🌿 Важно помнить, что перед началом любой новой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом.
РЕЦЕПТ: Начните утро с нескольких минут упражнений с руками вверху, чтобы зарядиться энергией на весь день.
❓ Как вы собираетесь интегрировать это полезное упражнение в свою рутину?
#здоровье #упражнения #энергия #осанка
Около минуты
3 сентября 2024