18 подписчиков
Топ продуктов для снижения холестерина
А вы знали, что некоторые продукты могут помочь снизить уровень холестерина в крови? Вот три продукта, которые стоит добавить в свой рацион:
Авокадо. Этот плод богат полезными мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина и повысить уровень «хорошего».
Грецкие орехи. Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина.
Овсянка. Овёс содержит растворимую клетчатку, которая связывает холестерин в кишечнике и помогает вывести его из организма.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #зож #снижение_холестерина #авокадо #овсянка #грецкий_орех
Около минуты
3 сентября 2024