47 подписчиков
Понимание этапов менопаузы
Менопауза – это серьезное соотношение изменений в жизни женщины и как правило, мало кто готовится к этому важному этапу. Только 25% женщин в России знают, что менопауза и перименопауза - это не просто старение, а гормональная буря.
Когда уровень прогестерона снижается, это может вызвать не только перепады настроения, но и изменения в нашем физическом состоянии. Наша осведомленность о процессе может успокоить и подготовить нас к изменениям.
Роль гормонов в здоровье
Прогестерон не просто гормон - он ключ к сохранению когнитивных функций и общего самочувствия. Многие женщины не понимают, как изменения уровня этого гормона могут воздействовать на их жизнь. Возвращение уровня прогестерона к норме может привести к значительным улучшениям, включая ясность в уме.
Не менее важным является тестостерон и DHEA, которые влияют на костную массу и уровень энергии. Если вы чувствуете усталость даже после отдыха, возможно, ваш гормональный фон нарушен.
Восстановление гормонального фона
Тщательная диагностика поможет вам лучше понять свое состояние. Это не просто мода, а необходимость. Участие в программах, таких как 'Magic Menopause', может стать вашим проводником в мир гормонального баланса.
Поддержка в период менопаузы
Поддержка со стороны специалистов и самопросвещение помогут вам не оставаться наедине с вашими проблемами. Изменение образа жизни и питания может стать ключом к долгосрочному улучшению.
Каждый шаг важен. Готовы начать с малого? Почему бы не добавить несколько простых изменений уже сегодня?
1 минута
3 сентября 2024