51 подписчик
Как помочь ребёнку найти баланс между учёбой и отдыхом? Рассказывает наш психолог Ирина Ивановна Кирина 🙌
Идёт вторая учебная неделя, так что мы постепенно привыкаем к ранним подъёмам и новым заданиям. Сейчас важно подумать о балансе между учёбой и отдыхом. Это особенно касается младших школьников, которым тяжело избегать усталости и сохранять мотивацию на весь учебный год.
Мы предлагаем использовать методику «колесо баланса». 🎡 Её суть заключается в анализе того, насколько человек удовлетворён каждой сферой жизни.
Чтобы это узнать, нужно отметить, как проходит день ребёнка: сколько часов он уделяет учёбе, а сколько — отдыху и хобби. Такой анализ поможет сбалансировать нагрузку и при этом не забыть про время для игр и развлечений.
Что можно использовать:
• обычный циферблат, чтобы отметить, чем занят ребёнок в течение дня ⏰
• Визуальное расписание, которое поможет наглядно увидеть нагрузку 📆
Давайте сделаем адаптацию к школе комфортной и интересной!
#ДОНМ #НашиЛица
Около минуты
10 сентября 2024