10 подписчиков
Что такое счастье и удовлетворенность
Эти термины часто смешивают, путают и используют как взаимозаменяемые. Это не проблема в обычном повседневном общении... но тем не менее это понятие нуждается в рассмотрении, если мы хотим жить целенаправленной и осмысленной жизнью, богатой ценностями и благодатью.
Что такое счастье?
Счастье: состояние удовлетворения, переживания удовольствия или наслаждения и/или отсутствия боли.
В своем наиболее распространенном употреблении оно взаимозаменяемо с удовлетворением. Но это две совершенно разные вещи, как мы обнаружим.
Что такое удовлетворенность?
Удовлетворение: состояние удовлетворения, которое превосходит очарование основных потребностей и желаний.
Можно быть довольным, не будучи счастливым.
Например, вы можете работать не на той работе, на которую действительно надеялись. Но если она достаточно близка или похожа на работу вашей мечты... Вы можете найти в этом удовлетворение. Особенно, если мы добились этого ценой немалых усилий.
Как человеческие существа, мы можем находить свою работу терпимой и быть довольными до тех пор, пока это разумно.
Даже если мы очень не любим свою работу, мы можем найти в ней смысл, если будем использовать заработанные деньги, чтобы кормить наших детей. Поддержите наши семьи. Финансируйте благотворительность. Или продвигать благородное дело.
Тем не менее... Смысл, важность, цель и ощущение того, что жизненная миссия выполнена, являются ключевым ингредиентом настоящего, прочного удовлетворения.
И наоборот, может быть полезно думать о желании счастья как о подобии желанию есть.
У нас есть очень сильное принуждение к еде, потому что нам нужно есть, чтобы жить. Тем не менее, мы часто хотим продолжать есть, даже когда сыты. Часто мы делаем это, потому что жаждем удовольствия от еды.
Это вполне объяснимо, поскольку прием пищи необходим для жизни и является активностью, которая запускает больше нейронной активности, чем почти все остальное, чем мы можем себе занять.
В современную эпоху полуфабрикатов довольно распространено наедаться продуктами, которые практически не содержат питательных веществ. Это оставляет нас неудовлетворенными и заставляет нас продолжать есть, даже если мы знаем, что нам нужно остановиться.
Чтобы понять удовлетворение, мы можем рассмотреть эффект от того, что мы научились есть только питательную пищу и избегать пустых калорий.
Когда мы делаем это, мы можем утолить голод. И со временем мы сможем приучить наше тело и мозг жаждать настоящего питания, а не пустых калорий.
Стремление к счастью в противовес развитию удовлетворенности очень похоже на это.
Мы можем искать счастья в развлечениях, нездоровых отношениях, употребляя некачественную пищу и чрезмерное количество алкоголя. Или мы можем развивать, курировать и воспитывать удовлетворенность здоровыми занятиями, значимым спортом и поиском здоровых и любящих отношений.
По мере того, как мы идем по жизни, мы должны думать о том, действуем ли мы под влиянием импульсов, стремящихся к удовольствию. или мы работаем над развитием значимого и прочного удовлетворения.
Исходя из этого, мы должны принимать решения.
Это не значит, что поиск удовольствий плох.
Мы можем поиграть в игру, насладиться десертом, выпить коктейль, вступить в интимную близость с другим человеком... Но мы не должны делать это, думая, что это принесет нам какое-либо длительное удовлетворение.
Мы должны участвовать в удовольствиях с намерением получить приятный опыт, который запомнится... и использовать эти моменты как часть нашей стратегии по созданию долгосрочной, значимой удовлетворенности.
Вместо того, чтобы рассуждать о том, почему вы должны курировать и развивать удовлетворение, мы надеемся бросить все, что у нас есть, на задачу предоставить единственный пример, который будет звучать для вас правдиво.
3 минуты
2 сентября 2024