14 подписчиков
В последнее время питьевой коллаген становится все более популярным продуктом, учитывая его потенциальные преимущества для здоровья кожи, суставов и волос.
Коллаген — это основной структурный белок, который составляет около 25-35% от всей белковой массы в организме
С возрастом естественное производство коллагена в организме снижается.
Это может привести к таким проблемам, как появление морщин, снижение упругости кожи, боль в суставах и остеопороз.
Идея употребления коллагена в виде пищевой добавки заключается в том, чтобы компенсировать естественное снижение его синтеза.
Вот несколько критериев, которыми стоит руководствоваться при выборе:
Источники коллагена:
Коллаген может получать из разных источников — рыбы (морепродуктов), коров, свиней, кур.
🐟 Рыбный коллаген (также известный как морской) считается наименее аллергенным и лучше усваивается организмом благодаря меньшему размеру молекул.
Гидролизованный коллаген: Выбирайте продукты, в которых используется гидролизованный коллаген, так как он легче и эффективнее усваивается организмом.
Прозрачность производителя:
Убедитесь, что производитель предоставляет полную информацию о составе продукта, источниках сырья и методах производства. Наличие сертификатов качества и безопасности — это плюс.
Отсутствие добавок:
лучшие выбирать продукты без искусственных добавок, красителей и консервантов. Такие добавки могут снизить пользу от коллагена и даже причинить вред здоровью.
Вкус и удобство употребления:
учитывайте свои предпочтения. Многие производители предлагают коллаген с различными вкусами, что сделает процесс приема более приятным.
1 минута
2 сентября 2024