31 подписчик
Как психолог помогает клиенту найти ответ на запрос.
#Кейс_психолога
➡️Запрос клиента: Девушка с тревожно-депрессивным расстройством.
Низкая самооценка, жертвенность, непонимание своих потребностей.
🔔Решение:
Вместе с психологом на консультациях разобрались с причиной, которая привела к проблеме.
Повышенная тревожность была вызвана родительскими предписаниями.
“Ты не такая”.
“С тобой вечно что-то не так”
“Вот дочка Алевтины Михайловны”
“Да я в твоем возрасте….”
Именно поэтому каждое действие девушки сопровождалось тем, что она чувствовала, что делает что-то неправильно. Постепенно это привело к тому, что ее накрыло чувство вины, произошло обесценивание себя. Она пожертвовала собой ради других. Всегда делала то, что не хочет, что ей не нравится. И никогда не делала то, что ей было интересно. Все это привело к депрессии.
Что мы прорабатывали?
1️⃣Во-первых, необходимо было начать с собственных потребностей. Так девушка научилась заниматься тем, что нравиться именно ей.
2️⃣Во-вторых, наконец-то пациентка начала расставлять границы с родителями, с окружением.
Как итог, она перестала жертвовать собой ради других, поставила себя на первое место. Научилась поддерживаться себя и принимать. Постепенно ушла тревога, ушел и депрессивный фон.
Для того, чтобы быть счастливой надо совсем немного, просто любить себя!❤️
1 минута
2 сентября 2024