26 подписчиков
Дорогие друзья! ✨
Поздравляю вас с началом нового учебного года! 🎉
Пусть этот год будет полон удивительных открытий, ярких моментов и радости от новых знаний! 📚
Наши детки - это источник неиссякаемой энергии и позитива! 😄 Они принесут нам много радостных мгновений, но порой могут и огорчить.
Не отчаивайтесь, если в каком-то моменте вас захлестнут эмоции. Есть простая техника, которая поможет вам сохранить спокойствие и гармонию:
Когда чувствуете, что возникает раздражение или уже вот-вот накроет гнев, то сделайте о-очень глубокий вдох – такой, чтобы плечи поднялись до упора – и следом просторный, исчерпывающий вы-ыдох. И так 5 раз, не меньше.
Всё, это весь приём.
Он в буквальном смысле гасит гнев - точно так же, как вода гасит пламя.
И здесь дело вот в чём:
Гнев требует определённого ритма дыхания. Без этого ритма гнев невозможен. Глубокое дыхание сбивает этот ритм – и гнев потухает. Так просто! 😊
Помните, что ваши дети - это самое драгоценное, что у вас есть! Берегите их и любите их такими, какие они есть! 💖
Понравился пост? Подпишитесь и поделитесь с друзьями!
С заботой о вас, и вашем спокойствии "Твой Рассвет"
Около минуты
2 сентября 2024