Спорта в моей жизни было не так много, совершенно точно он не был систематическим, особенно в детстве. Я периодически посещал различные секции: тхэквондо, футбол, хоккей, но системы не было, соответственно, успехов тоже.
В этом блоге я говорю в основном про системную информацию, поэтому из ранних 90-х махнем в 2018 год.
Как только наступил 2018 год, в один из холодных январских дней, после долгих часов работы в баре и долгого вечера после, мы с коллегами заключили пари. Оно заключалось в следующем: посетить 100 занятий кроссфита, в течении года, так сказать, для систематизации занятий спортом.
Для правдивости истории, нужно сказать, что на утро я об этом решении жалел совершенно точно, но вторая часть спора, а именно проигрыш 100 тысяч рублей, мотивировала сильнее, чем желание спать, валяться и никуда не идти) Не менее важными условиями являлось то, что пропускать можно по 2 м причинам, если ты умер или в коме.
Так начался мой системный спорт благодаря несистемному спору.
Что касается маршрута, был выбран ближайший к нам территориально зал.
Нам очень повезло, что мы попали к Аркадию. https://vk.com/arkadiifed Будучи собственником зала, он был максимально мотивирован на результат своих подопечных и очень внимательно относился к нашим тренировкам и моему периодическому нежеланию тренироваться. Привычку заниматься спортом и, соответственно, потребность в этом сложном для меня деле я выработал именно на его тренировках.
Затем были разные тренажерные залы, попытки заниматься самостоятельно и т.п., но это не увенчалось успехом.
Рекомендаций на этот период я дать не могу, к сожалению. Но есть один важный инсайт про персональных тренеров: если во время вашей тренировки он залипает в телефон, то вы точно зря платите деньги. Возьмите на вооружение это простое правило.
Мне понравился бокс, я ходил на персональные тренировки к Илье Томилову https://vk.com/tomilovclan, отличный тренер. Мы прошлись по базе, но долго ходить на бокс не смог, поскольку в 2019 году во время путешествия по Таиланду я сломал ключицу, и при определённых видах удара плечо стало вылетать. Это крайне неприятно. Процедуры по восстановлению и укреплению плеча я прошёл, попробую вернуться в бокс ещё раз. Вдруг вылетов плеча станет меньше.
После того как плечо было восстановлено, для его укрепления я отправился в https://vk.com/crossfit11
По моему мнению, это лучшие групповые тренировки: большой зал и максимально удобное время и локация для занятий. Особенно после того как часть моей рабочей деятельности переместилась в Орбиту.
Теперь самая важная часть — что даёт спорт:
1. Кучу дополнительной энергии для продуктивного дня
2. Улучшение физических параметров
3. Огромный буст к вашему здоровью
4.Прокачивает системность, умение начать, продолжать и успешно заканчивать дела!
Ссылки в статье не являются рекламными, это мой хороший отзыв. На фото мы с сыном на бокс ходили.
2 минуты
2 сентября 2024