607 подписчиков
👉Начинаются тренировки в группе с идейным вдохновителем Backwood backwood.store/...ega Огурцовым Алексеем с 10 сентября.
Что вы получите от тренировок:
💎 выровняете таз за 2-3 недели (если не будете пропускать тренировки)
💎 сможете понять, где корень проблем, и начать исправлять гиперлордоз, освоите самые эффективные лично для вас упражнения из моего арсенала
💎 поймете, как занятия с фитболом влияют на развитие вашей биомеханики тела и работу с опорно-двигательным аппаратом, освоите как минимум упражнения базового уровня на баланс и координацию
💎 начнете укреплять мышечный корсет
💎 подготовите себя к новому уровню - работе на нестабильной опоре для тренировок стопы и профилактике плоскостопия
💎 подготовите себя к тренировкам на балансборде для развития биомеханики тела, формирования новых нейронных связей
💎 научитесь правильно включать в работу таз и остальные мышцы, поймете правильную последовательность включения мышечных групп в базовых упражнениях на развитие баланса и координации
Смотрите видео по ссылке
Около минуты
2 сентября 2024