1 подписчик

Быстрый лайфхак как снять тревогу и успокоиться:

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный, полный выдох. Если вы находитесь на улице - переведите внимание на природу, птиц, небо. Посмотрите как плывут облака, как птицы живут своей жизнью и отпустите все мысли в голове.

Если не цепляться за мысль - она тут же уйдет.

Около минуты

1 сентября 2024