1204 подписчика
Я и не думала, что можно избавиться от многих проблем по здоровью осенью.
Любая проблема со здоровьем говорит о недостатке энергии, самое большое количество которой уходит на эмоции.
1. Главное в них не зависать.
ПРОЯВЛЯЕМ, ПРОЖИВАЕМ, ОТПУСКАЕМ.
Осень, как известно, Унылая пора. Баланс между летним гормоном радости серотонином и гормоном сна мелатонином начинает склоняться в пользу второго.
2. Что предрасполагает к застойным процессам в кишечнике.
ВРЕМЯ ЕГО ОЧИЩЕНИЯ и ОЗДОРОВЛЕНИЯ+
правильный питьевой режим, больше острого в еде.
3.Особое внимание витамину С и Д.
4.Из-за снижения солнечного света грустим и глубоко вздыхаем - на самом деле так вентилируем лёгкие и пытаемся убрать застой.
БОЛЬШЕ ВОЗДУХА, ПРОГУЛОК, ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК.
Иначе хандра, немотивированная печаль, раздражительность, капризность неизбежны.
4.ЯРКОЕ ОСВЕЩЕНИЕ утром для более полного перехода от сна к бодрствованию.
5. НОВЫЕ КРАСКИ интерьера улучшат осеннее самочувствие.
Специалист по цифровому анализу здоровья,
ВашаТаняБонд
Около минуты
1 сентября 2024