18 подписчиков
Профилактика сахарного диабета
Чтобы предотвратить развитие этого заболевания, необходимо проводить профилактические меры ещё до постановки диагноза.
Для профилактики следует употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, которые способствуют нормализации работы кишечника и снижению уровня холестерина. К таким продуктам относятся все фрукты и овощи, бобовые, молочные продукты и орехи.
Полноценный сон также важен для профилактики диабета, поскольку отдохнувший организм не будет нуждаться в большом количестве глюкозы.
Кроме того, стресс и курение являются распространёнными причинами возникновения сахарного диабета.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #зож #диабет
Около минуты
31 августа 2024