2 подписчика
Сегодня пятница, а значит, планы на выходные уже есть. А если нет, то подскажем.
Наша новая рекомендация - книга «Бегущим в гору. Руководство по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов» от шестикратного чемпиона Skyrunner World Series Килиана Жорнета.
Книгу стоит прочитать, потому что она содержит много полезных советов и рекомендаций по тренировкам для трейлраннеров и ски-альпинистов. В ней вы найдете информацию как улучшить технику бега, повысить выносливость и избежать травм.
Кроме того, книга содержит множество примеров тренировочных программ, которые помогут достичь поставленных целей.
Книгу стоит прочитать как и бегунам, которые только хотят попробовать свои силы в трейлранинге, так и постоянным участникам трейлов.
Около минуты
31 августа 2024