Важность подготовки ребенка к учебному году

Успешная учеба зависит в том числе от:

➡️ правильного режима дня;

➡️ здорового сна;

➡️ питания.

❗️Особенно важно это учитывать родителям первоклассников, ведь для ребенка меняется не только место пребывания, но и вид деятельности и режим.

После длительного отдыха вновь нужно привыкать к новому распорядку, активизировать свое внимание, мышление, память. Стрессовый период может длиться от 1️⃣ до 3️⃣-х месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Чтобы сгладить этот неблагоприятный период нужно заранее налаживать режим дня школьника.

Положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка оказывают:

—стабильный режим дня;

—рациональное питание;

—полноценный сон;

—прогулки.

Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

✔️чередование труда и отдыха;

✔️регулярный прием пищи;

✔️сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну;

✔️определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур;

✔️определенное время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.

1 минута

31 августа 2024