55 подписчиков
🏋️♂️ ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС, КОТОРЫЙ ПРИВЕДЕТ В ПОРЯДОК НОГИ, РУКИ И ПРЕСС! 🏋️♀️
✅ Начнем с упражнений для ног: делаем приседания и выпады, чтобы укрепить мышцы и улучшить циркуляцию крови.
✅ Переходим к рукам: отжимания и подтягивания помогут сделать их более стройными и сильными.
✅ Не забываем про пресс: выполняйте планку и скручивания, чтобы сделать живот плоским и подтянутым.
😊 Следуйте этому комплексу регулярно, и вы заметите ошеломляющие результаты в своей фигуре!
🍲 РЕЦЕПТ: Завтракайте сбалансированно: овсянка с фруктами и йогурт - отличный выбор для начала дня.
❓ Какие упражнения из этого комплекса вам больше всего нравятся и почему?
#фитнес #упражнения #здоровье #спорт
Около минуты
30 августа 2024