169 подписчиков
Массаж этих точек на стопах 100% снимит усталость с ваших стоп
Этот массаж не занимает мало времени, не заменим для всех с усталостью в стопах.
На картинке я отметил 18 точек продавливая которые вы гарантированно снимите усталость.Начинать следует с подушек пальцев ног. Нажатие должно быть плавным с постепенным наращиванием силы давления. Давить следует до лёгкого чувства дискомфорта. От точки рука убирается резко.
Время воздействия на точку 18, 36, 72,108 секунд.Предварительная подготовка:
Не помню писал или нет, но я работаю без масла, вы же можете использовать масло для скольжения рук. Масло следует наносить на руки, а не на стопу, после чего выполняя поглаживающие движения равномерно распределите его по всей поверхности стопы.
Продолжайте выполнять поглаживания ещё 2-3 минуты и плавно переходите к растиранию. Растирая стопы вы должны почувствовать тепло, а стопа должна покраснеть.
Добившись нужного результата приступайте к разминаюнию и лишь после этого переходите к точечному массажу.
Продавливая точки соблюдайте осторожность.Противопоказания для точеного массажа:
Температура,
Заболевания крови,
Глубокие царапины или травмы на поверхности стоп,
Обострение хронических заболеваний,
Онко заболевания,
Туберкулёз,
Возраст старше 75 лет,
Острое психическое возбуждение,
БеременностьПоложительные эффекты от массажа:
В точечном массаже эффект зависит от массажиста и того, на какую точку он воздействует. Не секрет что стопы связаны со всем организмом и следовательно эффект от массажа будет влиять на весь организм, это по мимо снятой усталости ног.
Улучшается сон, восстанавливается работа сердечно сосудистой системы, улучшается работа сосудистой системы организма.Всем добра и Позитива. Ставьте лайки подписывайтесь на канал, пишите комментарии.
1 минута
31 августа 2024