17 подписчиков
Упражнения для расслабления шеи: улучшаем самочувствие
Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Начните медленно «растирать» ключицы подбородком, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
Это упражнение помогает улучшить кровообращение, избавиться от головной боли, головокружений и слабости.
Йога, пилатес, медитации и ЗОЖ | #пилатес #упражнения #расслабление_шеи
Около минуты
30 августа 2024