Если вы тот человек, который страдает от тревожности, – вы точно упускаете этот момент.
Как связаны тревожность и дефицит прикосновений?
Тактильный голод - это ощущение дефицита прикосновений, объятий, ласки и заботы.
Возникает он не только из-за отсутствия партнера, но в большей степени из-за игнорирования потребностей своего тела, которое остро нуждается во взаимодействии с другими людьми.
О пользе «обнимашек» (как же меня бесит это слово, надо другое мне) написаны статьи и книги.
Современный мир - это мир самоизоляции.
И это чуть ли не главная причина эмоциональных расстройств у современных людей.
Отношения между людьми стали всё более деловыми и отстраненными, даже в паре некоторые редко прикасаются друг к другу...
Нам кажется, что для этого нужен особый повод, глупо просто подойти и дотронуться до кого-либо, даже если речь идёт о самых близких.
Тактильный дефицит - это прямой путь к тревожности, раздражительности, агрессивности.
Основная проблема с тактильным голодом в том, что человек зачастую не осознает истинную потребность.
Психика получает сигнал о дефиците прикосновений, перенаправляет ресурсы на получение желаемого, но наш фильтр в сознании не воспринимает полученную информацию адекватно.
Просто потому что в мышлении (у некоторых) не существует такого понятия как потребность в прикосновении.
Поэтому свой дискомфорт мы связываем с чем-то другим. Нам кажется, что не хватает секса, еды, ярких эмоций, азарта. Но из-за ошибки восприятия и общественной блокировки многих действий, мы заменяем необходимое совсем не тем, что нужно на самом деле. И проблема никуда не уходит.
Ярким признаком тактильного голода является тревожное состояние, когда мы постоянно что-то делаем, пробуем избавиться от чувства неудовлетворенности, но по итогу ничего не помогает.
Когда сил не остаётся, организм уходит в состояние апатии. Ничего не хочется, теряется смысл, ощущается усталость и безразличие ко всему вокруг.
Фрустрация не прекратится до тех пор, пока человека не обнимут.
И этот акт выражения заботы и поддержки исцеляет тело и психику прям в моменте
Без медикаментов...
Задумывались ли вы об этом ?
1 минута
30 августа 2024