5316 подписчиков
Если ваши знакомые вдруг решат пожить у вас без вашего согласия, вы вряд ли это потерпите. Если они захотят почистить зубы вашей зубной щёткой, вы не разрешите. Если кто-то будет рыться в вашем почтовом ящике, вы вряд ли промолчите.
Есть такая штука в психологии — личные границы. Они показывают, как с нами можно, а как нельзя. И есть чувства-пограничники, которые предупреждают, когда кто-то вторгается в ваше личное пространство. Они могут вызвать тревогу, обиду, злость, насторожённость, гнев или страх.
Видели, как собака реагирует, если её границы нарушают? Сначала рычит, а потом нападает. Вот и чувства-пограничники так же. Сначала предупреждают, а потом побуждают к действиям.
Есть люди с непробиваемыми границами, как 3-метровый забор с колючей проволокой. К ним даже подойти страшно. Есть люди с прозрачными, но чёткими границами, как сетка-рабица. С ними легко и приятно дружить, но они не пускают вас в свою душу. Есть люди с условными границами, как колышки, подвязанные верёвочкой. Они часто переходят границы, поэтому их приходится останавливать. Но есть люди с расцарапанной душой, у которых нет личных границ. Они не понимают, как с ними можно, а как нельзя. И живут в мире разочарования, отчаяния и боли.
Знаете, кто отвечает за то, как с вами поступают? Только вы сами. Ваше умение защищать личные границы и ваша готовность говорить «нет».
Если вы не хотите, чтобы с вами так поступали, научитесь отказывать, пресекать попытки захватить вашу территорию, ваше «Я», ваше терпение и ваши личные границы. Не лучшее это место для прогулок, поверьте.
1 минута
30 августа 2024