Почти 80 % пользователей смартфонов проверяют свои мобильные устройства в течение 15 минут после пробуждения — и это большая ошибка! Открывая телефон сразу после пробуждения, вы сталкиваетесь с большим потоком информации, новостей, задач, сообщений и другими стимулами, которые могут привести к стрессу и беспокойству. Велика вероятность потратить драгоценное время на соцсети и новости в ущерб завтраку и утренним процедурам. Десять минут в интернете с легкостью превращаются в тридцать и даже в час потерянного времени. Проведите утро без гаджетов!