27 подписчиков
Как принимать и любить себя❤️
❇️Медитируй
Благодаря медитациям, ты окажешься наедине с собой. Ты прислушаешься к своим эмоциям, ощущениям в теле и научишься быть более осознанным и внимательным к себе.
❇️Веди дневник
Возьми ручку и тетрадь и начни писать. Ты удивишься, сколько всего ты откроешь для себя про себя, если просто начнёшь расписывать свои эмоции и мысли на бумаге или будешь отвечать на какие - то глубокие вопросы. Это особенно полезно делать перед сном, чтобы легче было заснуть.
❇️Будь внимателен к своим мыслям и желаниям
Обращай внимание на свой внутренний диалог с собой. Отвлекись от мыслей, которые занижают твоё чувство собственного достоинства. Будь ласков и нежен с собой, и исполняй свои желания.
❇️Используй аффирмации
Выбери для себя аффирмацию и повторяй её себе каждый день, пока ты не начнёшь верить в неё. Твоя вера в то, что ты произносишь во время аффирмации, с каждым днём будет становиться всё сильнее и сильнее.
Около минуты
30 августа 2024