12 подписчиков
💎Десятый день с Табекс:
🍀Наступил десятый день моего приключения в жизни без сигарет. Сегодня я уже собирался прекратить курс Табекс🙅 но потом подумал, что я всегда бросаю все на полпути, и мне это порядком надоело. Так что нужно хоть что-то довести до конца🫷
💥Я решил завершить курс, раз уж начал, и продолжать ставить будильник на каждую таблетку💥
🌈Сегодня я снова столкнулся со своим никотиновым чудовищем — тем, что живет в нас, когда мы курим (так называет Ларри Кинг в своей книге жажду покурить сигарету). Но это чудовище проявило себя в новой форме🐲🐲🐲
🦠Мой ноутбук завис при обновлении системы, и в тот момент я думал, что это конец. Обновление зависло на 0%, и так продолжалось больше часа(я не силен в вопросах с техникой и это стало бы для меня огромной проблемой). Я не ожидал, что это вызовет у меня такое сильное желание закурить. Буквально появилось зудящее чувство внутри😰💻😱
🏮Организм все еще помнит, как раньше справлялся со стрессом🏮Но в этот момент я понял, что благодаря книге, которая собрала все мои знания в одном месте и разложила их по полочкам, я могу справиться с любым желанием закурить😎🚬😎
🎉Наконец, я открыл свой Telegram-канал в общий доступ и уже начал публиковать посты🎉 Думаю, что не буду спешить и постараюсь вносить туда что-то новое и обдуманное каждый день👇 Этот канал дает мне огромный опыт, хоть он и создавался не с целью заработка👍😘
💎Сегодняшний день преподал мне хороший урок: нельзя недооценивать своего врага, особенно если этот враг — ты сам😈 Важно не сбиваться с пути, который изначально был выбран и построен🥊
👑Уже второй день, как я нашел способ совмещать еду и воду в своем рационе👑 Рекомендую пить таблетку максимум за полчаса до еды или где-то посередине между приемами пищи⛑Если выстроить такой график, тяжести в животе не будет👨🍳
🍷После 19:00 лучше вообще не есть, так как это может привести к набору лишнего веса🍿 В перерывах между приемами пищи тоже старайтесь ничего не есть, чтобы не сбивать аппетит🫘 (это еще называют кусочничать)🌮
☕️ Если после 19:00 мне хочется есть, я выпиваю кружку кофе или чая, а вместо бутербродов и сладостей предпочитаю натуральный творог, перемешанный с нарезанными мелкими кубиками фруктами🍇🍓🍎🫐🍌🥝
Еще больше информации и чат тут: t.me/...oke
1 минута
30 августа 2024