24 подписчика
Мои мерки в 18 лет были 84-62-96.
Мои мерки сейчас 86-62-94.
Старые знакомые при встрече, не сговариваясь, задают один и тот же вопрос: «Как ты сумела так сохраниться?» Я и сама, глядя в зеркало с офигевшим видом, пытаюсь это понять.
Я ничего особенного не делала – просто жила. Носилась по горам пешком и на велосипеде, любила фрукты и не любила сладости, строила семью, растила детей, сажала цветы, училась, читала книги и просто радовалась жизни.
«Машка, покажи мастер-класс по рёбрам!» – смеются бывшие одноклассники. Я смеюсь вместе с ними и не отвечаю. У меня нет ответа на раз-два.
В мире простых решений и ответы существуют простые.
«Жрать надо меньше!» – да только само по себе питание не работает.
«Спортом надо заниматься!» – но движение — это ещё не всё.
«С головой надо работать!» Может, оно и с головы всё начинается, да не одной головой заканчивается.
Работает только одновременно всё + каждый день + десятилетиями.
«Каждый день» – это образ жизни. Невозможно бесконечно заставлять себя сбалансированно питаться и ходить на тренировки. Здесь надо просто жить. Пару месяцев в начале с собой поборешься, потом привыкаешь без всяких эмоций вставать и топать в спортзал, потому что расписание, потому что привычка – как чистка зубов по утрам. Мы уже не помним, как наши мамы воевали с нами на тему мыла и зубных щёток.
Вопросы знакомых ставили меня в тупик. Я не знала, что отвечать, их слова вертелись у меня в голове, я искала ответ и единственное, к чему я пришла –
наше тело формируется образом жизни.
Ездишь ты по делам на машине или на велосипеде, любишь ли ты сидеть с печеньками перед телевизором или его у тебя вообще нету, съедают ли твои нервы тревожные мысли, подрываешься ли ты затемно по будильнику и потом на выходных пытаешься отоспаться за всю неделю – и так каждый день на протяжении тридцати лет.
Оно конечно приятно ловить на себе восхищённые взгляды, но я к этому не стремилась. Гораздо больше мне нравится видеть, что на моё тело не налипло ни одной хронической болячки. В фитнес-студию я пришла, потому что начала побаливать спина, а не для того, чтобы щеголять накачанной попой. Я не люблю обтягивающую одежду, мне неинтересно хвастаться фигурой, она просто есть, и заботит меня не желание кому-то нравиться, а как бы то как оно есть сохранить подольше. Я никому ничего не доказываю и с удовольствием поправляю короны на других головах, потому что мне нравятся люди, с которыми я общаюсь.
#маша_рассуждалки
#маша_и_движ
2 минуты
30 августа 2024