Физические упражнения могут играть важную роль в контроле эмоций. Они помогают улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревожности, повысить самооценку и уверенность в себе. Кроме того, регулярные занятия спортом способствуют улучшению качества сна, что также положительно влияет на эмоциональное состояние человека.