Физические упражнения могут помочь контролировать эмоции, так как они стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья. Эти гормоны улучшают настроение и снижают уровень стресса. Кроме того, регулярные тренировки повышают самооценку и уверенность в себе, что также способствует лучшему управлению эмоциями.