1460 подписчиков
Может ли ухудшиться зрение от недосыпа?
Недосыпание негативно влияет на зрение и общее состояние глаз. Хотя недостаток сна не приводит к постоянным нарушениям зрения, он может вызывать ряд временных проблем, которые доставляют дискомфорт.
Когда мы не высыпаемся, глаза не успевают полностью восстановиться, и вот, к чему это может привести:
Сухость и раздражение глаз.
Недостаток сна может снизить выработку слезной жидкости, отсюда появляется ощущение сухости, зуда и появляется покраснение глаз. Это не только неприятно, но и может повышать риск инфекций.
«Затуманенное зрение».
Усталость и недостаток сна могут вызывать временное затуманивание зрения, особенно при длительной работе за компьютером или вождении автомобиля. Это связано с тем, что глаза не получают необходимого отдыха и начинают «уставать» быстрее обычного.
Повышенная чувствительность к свету.
У недосыпающих людей часто наблюдается фоточувствительность. Яркий свет может казаться особенно неприятным и вызывать головные боли.
Двоение в глазах.
В некоторых случаях сильная усталость может вызывать временное двоение в глазах, так как мышцы глаз не могут эффективно координировать свою работу.
Недостаток сна связан с повышенным риском развития различных заболеваний, включая диабет и гипертонию, которые могут привести к более серьезным проблемам со зрением.
Чтобы сохранить зрение и общее здоровье глаз, важно уделять внимание качественному сну и стараться соблюдать режим сна. Оптимальный отдых поможет вашим глазам восстановиться!
⭐️ Глазные операции, доступные каждому!
1 минута
30 августа 2024