2127 подписчиков
Компенсация недосыпа в выходные снижает риск сердечных заболеваний
Люди, компенсирующие недосып в выходные, снижают риск сердечных заболеваний почти на 20%. Такой вывод ученые сделали в результате исследования с 90 тысячами участников. Недостаток сна часто связан с рабочими и учебными нагрузками.
Исследование под руководством Яньцзюня Суна из Пекинского Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний показало, что добавочные часы сна в выходные полезны для сердца, особенно для тех, кто часто не высыпается, пишет UfacityNews.ru.
Специалисты, используя данные с акселерометров, обнаружили, что участники, спавшие дольше в выходные, имели на 19% меньшую вероятность сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто спал меньше.
Около минуты
30 августа 2024