Если вы хотите начать БГБК (без глютеновую без казеиновую диету), но боитесь, что это нереально сложно. Вот вам наш опыт.

Чтобы не чувствовать себя обделенными, мы пекли блинчики, оладушки из рисовой, гречневой и льняной муки.

Из черемуховой муки пекли пироги. На кокосовых сливках даже не нужно добавлять никакую гашеную соду, они поднимаются прекрасно.

В тушеное мясо, если нужно сделать соус, вместо сметаны кладем майонез.

Это, конечно, химия, но нам так нормально.

В периоды суперчистой диеты везде добавляла только кокосовые сливки. И в суп, вместо сметаны, и в соусы.

В итоге, на деле все не так страшно как кажется.

Так что, если вы хотите начать диету- дерзайте, у вас Все получится!

Главное нАчать, а по дороге разберетесь во всем.

#БГБКдиета #ребенокинвалид #работающаямать

Около минуты

29 августа 2024