59 подписчиков
🌿 ТРИ УТРЕННИХ ДВИЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОТТОКУ ЛИМФЫ! 🌿
✅ Попробуйте выполнять утренние движения, чтобы чувствовать себя более бодрыми и здоровыми в течение дня:
✅ Первое движение: делайте круговые движения плечами в течение одной минуты.
✅ Второе движение: медленно поднимайте колени к животу в течение полутора минут.
✅ Третье движение: делайте мягкие отжимания от стены в течение двух минут.
🌿 Помните, что регулярные утренние движения способствуют лучшему оттоку лимфы и помогают вам начать день правильно!
РЕЦЕПТ: Попробуйте утреннюю ритуальную медитацию в течение 10 минут для улучшения общего самочувствия.
❓ Какие утренние привычки помогают вам чувствовать себя бодрыми и энергичными на протяжении дня?
#утренниедвижения #здоровье #лимфатическаясистема
Около минуты
29 августа 2024