24 подписчика
Бросаю курить, но готов повесить на шланге.
Вячеслав, 35 лет, обратился по поводу курения. Хотя дорога занимает два часа, предпочитает личное общение. Приехал с женой. При чём здесь жена? Учёл прежний опыт. Обращался по поводу отказа от алкоголя три с половиной года назад. Через три года трезвости, в новогодние праздники, был срыв.
Причины срыва - ошибки жены и курение. Курит с подросткового возраста. Много. Самостоятельно не может продержаться без сигарет до обеда😵💫. На стройке, где он руководитель среднего звена, курят все. Но, мотивирован: 1️⃣ Здоровье. 2️⃣Ответственность. Нужно растить двоих детей, подать им пример. Мотивация правильная, но недостаточная для результата. Укрепили💪.
Созвон на третий день отказа от курения. Не курит. Со слов - "Не ожидал, что будет так легко. Наверное, больше боялся". Желание закурить возникает импульсивно⚡️. В такие моменты старается переключиться. Носит при себе для этого семечки. Отмечает повышенный аппетит🍗. Отмечает, что домашний борщ никогда не был таким вкусным😆. Отношения с женой удивляют (учла рекомендации).
Говорит, надо было и раньше приезжать с женой. Стал лучше различать запахи. Первые два дня временами "глаза разъезжались", "трудно было фокусировать зрение". Прошло. Спит хорошо, но стал раздражительным😡. На работе подключил новый дорогой шланг. Попросил рабочих после выполнения задания отключить и убрать, а те забыли. Готов был повесить на этом шланге подчинённого. Тот даже отбежал подальше. Быстро остыл.
Всё идёт по плану, но потребуются ещё два занятия, чтобы забыть об этой вредной привычке.
1 минута
29 августа 2024