28 подписчиков
Почему образ тела так важен?
⠀
Образ тела играет важную роль в нашей жизни, потому что он тесно связан с эмоциональным состоянием и общим благополучием человека.
⠀
Позитивный образ тела связан с удовлетворением и принятием тела, тогда как негативный образ тела связан с неудовлетворенностью и желанием, чтобы тело было другим, что приводит к различным переживаниям и последствиям.
⠀
Ниже приведены некоторые из наиболее часто встречающихся трудностей, возникающих от неудовлетворенности образом тела.
1. Снижение самооценки.
Человек может чувствовать себя неполноценным, принижать себя и обесценивать. Около одной трети самооценки зависит от того, насколько позитивным или негативным является образ тела. Если человеку не нравится его тело, тогда трудно любить себя самого.
2. Образ тела является неотъемлемой частью гендерной идентичности.
Ощущение мужественности, или маскулинности, и ощущение женственности, или феминности. Некоторые люди считают, что у них нет физических качеств, необходимых для того, чтобы ощущать себя по-настоящему мужественным или женственной (напр., рост и маскулистость для мужчин, худоба и тонкие черты лица для женщин). Это может изменить их представление о том, насколько они привлекательны для других людей.
3. Негативный образ тела может вызвать тревогу в межличностных отношениях.
Если человек не может принять свою внешность он, скорее всего, решит, что другим не нравится, как он выглядит. В результате человек может чувствовать себя зажатым и скованным в общении с другими. Испытывая страх он может избегать ситуаций, в которых ему кажется, что его внешность может подвергнуться критике.
4. Самовосприятие тела может затрагивать интимные отношения.
Это может вызывать сложности в сексуальном удовлетворении.
Если человек считает, что его тело уродливо или неприемлемо, секс становится источником беспокойства.
5. Депрессия и негативный образ тела также часто переплетаются.
Депрессия может заставить человека ненавидеть свою внешность, и наоборот.
Самоуничижение и мысли о безнадежности и беспомощности по поводу того, как человек выглядит, еще больше угнетают. В свою очередь, это уныние, может затянуть в ловушку самокритики по поводу собственного тела. И это превращается в порочный круг отчаяния.
6. Негативный образ тела может вызвать расстройства пищевого поведения (рпп), такие как нервная анорексия и булимия.
Это проблемы, которые со временем нарастают. Если человек беспокоится о том, что выглядит толстым, он может постоянно сидеть на диете и чрезмерно тренироваться. Хроническое сидение на диетах может привести к перееданию, которое в свою очередь приводит к очищению (или другому компенсаторному поведению).
Негативный, "фэтфобный" образ тела не только приводит к нарушенному пищевому поведению, но также сами рпп подрывают образ тела.
7. Неудовлетворительный образ тела можно изменить.
Томас Кэш
______________
Психолог Евгения Зигангирова
Очно в СПб, Онлайн
тел: 8(931)201-97-15
Конфиденциально. Бережно. Безопасно.
2 минуты
29 августа 2024